Если мысль о том, что тонкая талия – это именно то, что вам нужно, что именно она принесет вам с частье и внутреннее умиротворение, то тогда вам будет полезна эта статья.
Еще Екатерина Медичи заставляла придворных дам иметь идеальную фигуру, «заковывала» их в корсеты. Не зря, ведь тонкая талия – один из признаков хрупкости, а, следовательно, природной женственности.
Учтите, что путь к данной цели будет непрост, а тернист, но знайте, что если вы будете выполнять все данные тут советы, то результаты вас обрадуют.
Даже если использовать такой эффективный метод похудения, как безоперационная липосакция живота, в первую очередь, нужно пересмотреть свое питание. Макароны, выпечку, сладости, жареное – в мусорку. Отныне привыкайте к тушеным овощам, вареному мясу и свежим фруктам. Сбалансированное питание – один из постулатов, который приведет вас к успеху.
Аэробные нагрузки 3 раза в неделю помогут вам не только сбросить лишние сантиметры, но также обзавестись новыми знакомыми. Общение с новыми людьми означает то, что те перь вы будете чаще гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны для нашего организма. Вообще, если ваша работа далеко от дома, то выходить на остановку раньше, чтобы прогуляться немного пешком.
В спортзал мы записались, питание скорректировали, пешком ходим, что дальше? У наших бабушек было одно очень интересно упражнение. Нужно взять коробок спичек и рассыпать его по полу. За каждой спичкой нужно нагибаться отдельно, при этом ноги не должны сгибаться в коленях. Возьмите за правило, выполнять данное упражнение каждый день.
Каждый вечер субботы или воскресенья посвящайте себе. Если у вас нет возможности постоянно ходить в салон на процедуру водорослевого обертывания, то проводите его самостоятельно. Водоросли прекрасно борются с целлюлитом и лишними сантиметрами, а к тому же они очень доступны, их можно купить в любой аптеке. Перед началом процедуры нужно помассировать тело массажной варежкой, на которую будет нанесен скраб. После того, как ваша кожа будет очищена, можно наносить на тело маску из водорослей. Нанесите ее и затяните тело пищевой пленкой (представьте, что вы в коконе). Поверх пленки следует положить теплый плед. В таком обездвиженном состоянии вам нужно пролежать минут 30. После процедуры, «удобрите» кожу кремом с дренажным эффектом.
Вводите в свою жизнь новые привычки. Вы живете на 5 этаже и пользуйтесь лифтом? Не ленитесь, ходите пешком. Возьмите за правило ставить ежедневно мини-цели для самой себя. Например, сегодня нужно в течение дня присесть 30 раз, а завтра следует совершить 50 наклонов. В конце концов, запишитесь на медовый массаж.
Не жалейте себя, занимайтесь своим телом!
Очищение организма в домашних условиях
В чём секрет долголетия и крепкого здоровья? Конечно, в регулярном очищении организма. Представленные на сайте описания различных очистительных методик дают прекрасную возможность убедиться в этом на собственном опыте. При подборе информации не был обойдён вниманием и богатый опыт наших предков – использование всевозможных народных средств, лечебных сборов и трав, это отличные способы похудеть быстро без нанесения вреда организму.
Причины засорения организма
Путь, по которому в организм проникают чужеродные и ядовитые вещества, лежит через дыхательную и пищеварительную системы, слизистые оболочки и кожу. К счастью, человек обладает значительной биологической защитой – иммунитетом. Организм самоочищается, что позволяет выводить вредные вещества – значительную их часть, но не все полностью.
Некоторое количество токсинов оседает в организме в виде шлаков. Их количество со временем растёт, как бы идеально не функционировала выделительная система. Причиной тому служит бич современного мира – высокий уровень загрязнения окружающей среды. Достигнув критической отметки, зашлакованность организма может отразиться на здоровье самым фатальным образом.
Мотивы для очищения организма
Все настолько привыкли к регулярной уборке жилья и не считают это чем то необычным. Любой человек предпочитает жить в чистоте и уюте и хочет вдыхать свежий воздух. Не стоит забывать, что тело тоже своеобразное жилище в очень узком значении и оно тоже требует проведение «генеральной уборки». Такая уборка требуется не только внешне, но и внутри организма. Проведение подобной чистки время от времени поможет вывести шлаки из желудка, печени и почек. Если проводить ее время от времени организму будет легче функционировать. Тем, кто желает сбросить вес, также не обойтись без очистительных процедур – большая часть профессиональных программ для похудения обязательно включают очищение организма.
Чему следует уделить внимание при очищении организма:
1. Начинать следует с кишечника. Необходимо регулярно выполнять определённые процедуры и соблюдать следующий режим питания: исключить молочные продукты, употреблять в пищу больше таких продуктов, как отруби, каши, сырые овощи, чёрный хлеб. Желательно придерживаться раздельного питания – выдерживать, как минимум, два часа перерыва между употреблением белков и углеводов.
2. Приступая к чистке печени, необходимо помнить, что выведенные из неё вредные вещества в неочищенном кишечнике быстро всасываются, приводя к отравлению организма. Поэтому имеет смысл сначала очистить кишечник. Продолжайте придерживаться раздельного питания и отказываться от молочных продуктов. Беременным и кормящим, а также лицам с повышенной кислотностью желудочного сока не рекомендуется проводить очищение печень. По завершению процедур следует на месяц исключить алкогольные напитки. Чему следует уделить внимание при очищении организма:
3. Чтобы предотвратить образование камней и песка нужно периодически чистить почки. Также это поможет облегчить течение цистита, пиелонефрита и прочих заболеваний мочевой системы. Для этого нужно употреблять меньше мяса, пить больше воды и принимать витамин А.
4. Очищение сосудов от шлаков и холестерина поможет им снова обрести эластичность и гибкость.
5. Без ярких симптомов могут откладываться соли в суставах. При запущенном процессе может появиться резкая боль. При этом осложнения возникают при лечении. Такую чистку нужно проводить, если нет язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. При наличии этих заболеваний имеются противопоказания.
И, конечно, прежде чем прибегать к средствам народной медицины для комплексного очищения организма от шлаков и токсинов, необходимо обратиться к специалисту. Не помешает и полное обследование организма, которое вам могут предоставить в поликлинике или медицинском центре.