Новый способ похудения? Теперь не нужно заморачиваться на дробном питании, подбирать себе плотный завтрак либо употреблять диетическую пищу, которая мне совсем не нравиться? Именно! Канадский инструктор по фитнесу Бред Пилон предложил быстрый способ похудеть, и заметьте, для этого не придется бежать в салон, где используется специальное оборудование для кавитации.
Что такое концепция eat-stop-eat?
«Вам не нужно ущемлять себя в еде, питайтесь как обычно, но с одним правилом. Оно называется — регулярное голодание. 2 раза в неделю вы полностью отказываетесь от еды. Получается, что благодаря этому можно сэкономить до 4000 ккал за 7 дней. В месяц это, примерно, 16000 калорий. Согласитесь, это немало! Ускорить данный процесс помогут ежедневные тренировки», — объясняет фитнес-инструктор.
Не противоречит ли эта концепция общеизвестным мнениям?
Вы знали, что голод приводит к экономии и запасу энергии, износу мышечной ткани и накоплению жира? – это ничем не обоснованное мнение.
Последние исследования в этой области показывают, что интервальные перерывы в потреблении каталог косметологических аппаратов б/у — лучший способ похудеть, так как не нарушают метаболизм.
А с мышцами что? Да ничего! Если включать ежедневные физические упражнения в распорядок дня, мышечная ткать будет отлично поддерживаться и никуда от вас не денется.
Знаете, какие чувства вас ожидают после суток без еды? Вам захочется двигаться, прыгать, бегать и летать!
Доказательством эффективности этого метода служат реальные фотографии людей до и после того, как они внедрили концепцию eat-stop-eat.
Оцените плюсы
Вам не потребуются ни диеты, ни ежедневный подсчёт калорий, ваш гормон роста усилится, а организм омолодится. Более того, жир начнёт просто таить на глазах.
Существенны ли минусы?
Любой, даже быстрый способ похудеть влечёт за собой негативные последствия. Вам потребуется немало сил, чтобы преодолевать застои в тренировках, съедать как можно больше белков и сложных углеводов и отказаться от принимаемых медикаментов.
Поймите, любой избранный путь лежит через «гущу зарослей». Приходится посещать врачей, сдавать анализы и многое другое. Но это очень важно!
Вы уже решились? Тогда поехали.
«Любая» пища подвластна вашему организму, но нужно уметь правильно переносить пост.
1. Первый день поста начинается исключительно после ужина. Перерыв между приёмами пищи составит в вашем случае 16 часов. Лучший способ похудеть в вашем случае — это обедать и ужинать по расписанию. Второй дневной примем пищи также можно пропустить, тогда голодание достигает 24 часов. Но не гоните лошадей!
2. Обед должен состоять из постного мяса с овощами и фруктами на десерт. Если тренировка и пост совпали, то добавьте к трапезе сложных углеводов (крупы, зерновой хлеб, каши).
3. В дни отдыха отдавайте предпочтение первому приёму пищи.
4. На ужин старайтесь съесть мяса либо рыбы.
5. В режиме «пост» – только чай и кофе без сахара, вода.
Обязательно поделитесь своими результатами с окружающими, оставив комментарий ниже.
Лазерная наноперфорация кожи – в чем ее особенность
Принципом омоложения с помощью лазерной наноперфорации пользуются в косметологии сравнительно недавно. Однако за короткий срок такая технология стала востребованной и эффективной. Сегодня благодаря безоперационному методу существует возможность сделать лицо свежим, молодым и привлекательным уже при незначительных признаках возрастных изменений.
Также малоинвазивную процедуру современная аппаратная косметология разрешает проводить в любом возрасте для избавления от пигментных пятен, растяжек, морщин и сосудистых звездочек.
Как проводится процедура
Методика лазерной наноперфорации заключается в том, что под воздействием лазера с кожи легко снимаются ороговевшие чешуйки. Оптическая система такой установки способна расщепить небольшой пучок лазера на тысячу мелких лучиков, которые делают микроскопические отверстия на коже. Благодаря такой перфорации происходит формирование новых волокон коллагена, что в свою очередь дает омолаживающий эффект. После такой процедуры кожа очень быстро заживает и восстанавливается.
Мягкое и деликатное воздействие лазера позволяет совершать манипуляции на коже век и шеи. Данная процедура позволяет решить проблему людей, имеющих рубцы после угрей. Для получения результата достаточно 3 – 4 процедур. Даже если какие – то участки расположены глубоко и добраться до них нет возможности, в любом случае лазерная перфорация намного эффективнее, чем другие методики.
На омоложение кожи, как правило, требуется меньше времени. Обязательное условие перед наноперфорацией – это диагностика и установление поражений на стареющей коже. Для удаления морщин или пигментных пятен подбирается индивидуальная программа: большей или меньшей интенсивности.
Уход после лазерной наноперфорации
После курса терапии, как и после других процедур, кожа требует времени для реабилитации, а впоследствии регулярного ухода. Наноперфорация безболезненная и в некоторой степени расслабляющая процедура. Во время воздействия лазера на кожу чувствуется легкое покалывание и ощущение тепла, появляется покраснение кожи, которое после 3 дней проходит.
Результат лазерной наноперфорации
Изменения кожи наблюдается через 7 дней после процедуры наноперфорации. Кожа приобретает упругость, гладкость. Она приобретает сияющий оттенок и здоровый вид. Наблюдается разглаживание морщин и сужение пор. Угревые рубцы, растяжки заметно уменьшаются. Специалисты гарантируют сохранение омолаживающего результата в течение 5 лет.
О противопоказаниях проведения процедуры и других особенностях необходимую консультацию проведут квалифицированные специалисты.
