Как оставаться молодой и здоровой

By in ,
265
Как оставаться молодой и здоровой

Оставаться молодой и здоровой так же просто, как и совсем ничего не делать. Из года в год косметические корпорации стараются воплотить в жизнь желания многомиллионной аудитории, реальным примером этого является инновационное оборудование для фотоомоложения. Но даже из-за появления небольших морщин на лице люди готовы платить космические суммы. Как сохранить молодость и деньги?

Пересмотр рациона

Организм одинаково страдает как от недоедания, так и от переедания. При дефиците организм нуждается в энергии, самоомоложении и восстановлении, в то время как при избытке организм использует слишком много лишней энергии на обменные процессы. На обычном языке это звучит так: много ешь — быстрее стареешь!

Что есть и не стареть?

Ваш рацион обязан состоять на из фруктов, салатов, капусты, орехов, а так же из риса, овощей, яиц, рыбы и нежирного мяса.

Из рациона должны быть исключены полуфабрикаты и консерванты.

Жир

Не стоит боятся этого слова, потому что не все жиры вредны. Например, жиры Омега 3 поддерживают баланс коллагена в коже, отвечающий за ее упругость. Так же немаловажно употреблять продукты на основе желе, такие как фруктовые желе, холодец и другие.

Спорт

То, что нужно заниматься спортом известно каждому человеку. Речь пойдет о особой гимнастике для лица, благодаря который у вас будет возможность омолодить кожу. Такие упражнения для девушек можно выполнять в домашних условиях, готовя, принимая ванну либо занимаясь другими делами.

5 самых лучших упражнений для лица:

1.Нужно сморщиться и задержаться в таком положении 10 секунд и расслабиться;

2.Во втором упражнении следует надувать щеки на 10 секунд, а потом втягивать;

3.Попробуйте дотянутся до носа нижней губой. Такое упражнение будет лучшей профилактикой 2-го подбородка;

4.Пропойте все буквы в голос, с мимикой;

5.15 раз закройте глаза и поднимайте брови вверх.

Травы — адаптогены

Диетологи утверждают, что травы-адаптогены выводят токсины из печени и стимулируют процессы регенерации в организме. Они знаю не только о том, какие травы влияют на внутренние процессы, но и как сохранить молодость и красоту. Самым известным растением в восточной медицине является женьшень и, небезызвестная алоэ вера. Наша травяная медицина может похвастаться полезными свойствами ромашки, зверобоя и базилика.

Спокойствие

Для быстрого восстановления необходимо обладать спокойствием. Очень важно правильное дыхание, отсутствие стрессов, хорошая память и концентрация. В этом вам помогут прогулки и йога. Упражнения для девушек, а так же многие асаны стимулируют железы, которые участвуют в выработке женских гормонов.

И напоследок!

Распространено другое мнение, касательно гормональной терапии. Индустрия косметологии и медицины развивается и появляются методики гормонального лечения, которые в конечном итоге оказывают лишь воздействие на ваше внешнее состояние. Но не стоит рисковать!

На нашей торговой площадке вы можете приобрести новые аппараты LightSheer DESIRE, Isolaz, VASER, Maximus, Fraxel, ZLipo Med, Z Wave, Thermage, AcuPulse, UltraPulse, M22, LightSheer Duet, Antera 3D, GeneO+, FotoFinder trichovision, FotoFinder aesthetics, FotoFinder dermoscope Vexia, FotoFinder ATBM bodystudio, Divine pro, Cryo 6, Clear+Brilliant, Handyscope, Optima IPL, INDIBA.

Вам также могут быть интересны статьи:

Подкатегории рубрики “Советы профессиональным косметологам”