Как избавиться от жира на ягодицах и бедрах?

By in , , ,
93
Как избавиться от жира на ягодицах и бедрах?

Примером наиболее проблемного участка женского тела всегда были и остаются бедра и ягодицы, именно на них накапливается больше всего жира. Дамы постоянно экспериментируют с новыми методами борьбы с жиром на бедрах, пытаясь сделать свой силуэт более элегантным.

Насущные вопросы для большинства женщин и девушек: как убрать жир с бедер и сколько стоит липосакция бедер. Интересно, что даже при небольших отклонениях веса жир откладывается именно в этой области. Становится проблематично носить облегающую одежду. Дамы пытаются худеть. Однако, необходимо не только сидеть на диете, но и создавать ежедневные нагрузки для вышеуказанной зоны тела. А поэтому, если вы не ходите в спортзал, нужно убирать жир с бедер дома, используя несложные упражнения.

Как избавиться от жира на ягодицах и бедрах

Накопление жира в ваших ягодицах и бедрах происходит в связи с тем, что мышечная ткань в этих областях почти совсем не активирована в повседневной жизни. Эта проблема становится особенно очевидной к началу лета. Вы начали примерять ваши любимые платья и юбки, и оказалось, что накопленный жир в области бедер не позволят вам выглядеть безупречно.

Решив все-таки избавиться от лишних жировых отложений на бедрах, в самую первую очередь наберитесь большого терпения, ведь эта проблема возникает постепенно и незаметно, а исчезает трудно и неохотно. Сначала вам нужно откорректировать ежедневный рацион питания, значительно уменьшив количество вредных продуктов, и увеличив употребление полезных.

Плюс к диете, регулярно выполняя несколько простых упражнений, можно легко удалить жир с ваших ягодиц и бедер.

1.Приседания являются наиболее простым и эффективным способом укрепить мышцы ягодиц. Для надлежащего выполнения этого упражнения вы должны стоять прямо, ноги расположены на ширине плеч. Руки за головой.

Приседайте, но только, не отрывая пяток от пола. Не нужно наклонять спину слишком низко. Ваша спина должна быть прямой и во время приседания на корточки и, поднимаясь с корточек. Для максимального эффекта приседания, можно держать в каждой руке вес (например, по бутылке с водой).

2.Чтобы укрепить мышцы бедер, встаньте на руки и колени, поднимите одну ногу вверх и выпрямите ее. Ваши бедра при этом должны быть параллельными полу. Держите каждый раз десять секунд и возвращайтесь в исходное положение, не касаясь пола коленом. Повторите десять раз. Повторите с другой ногой.

3.Качаем мышцы бедер. Скрещенными руками опереться на спинку стула. Ноги соберите вместе. Поднимайте правую ногу медленно до 90 градусов и так же медленно верните ее на место, не касаясь пола. Повторите около 10 раз, а затем следует повторите данное упражнение с другой ногой.

4. Кроме ягодиц и бедер, икры тоже надо подкачать. Этому помогает следующее упражнение: встаньте прямо, ноги сомкнуты вместе. Вставайте на цыпочки и опускайтесь. Это же упражнение помогает улучшить кровоснабжение мозга. Повторяйте его несколько раз в день, в течение, по крайней мере, 20 раз.

Знайте, что лишний жир, и лишние килограммы, как это не печально, приводят к серьезному нарушению вашего обмена веществ, а это влечет множество нарушений в функционировании организма.

Избавляйтесь от малой подвижности – гиподинамии. Совершайте пробежки по утрам, попробуйте кататься на велосипеде, лыжах, коньках и роликах. В сочетании с диетой, это принесет вам желанный результат.

Использование широкополосного света в косметологии

Ученые Стэнфордского университета обнародовали результаты многолетнего исследования антивозрастного эффекта терапии широкополосным светом (ШПС). В фототерапии с применением широкополосного света применяются диапазоны: видимый и инфракрасный свет в целях омоложения кожи лица, области декольте, шеи, предплечья, ног и рук. В исследовании принимали участие пятнадцать человек, как женщин, так и мужчин в возрасте от 38 до 69, сроком от 5 до 11 лет, которые проходили в среднем один полный курс терапии ШПС за исследуемый период. Результат исследования показал, что у пациентов, поддерживающих регулярный ежегодный или двухгодичный режим терапии, происходит уменьшение имеющихся, а так же долгосрочная задержка признаков старения кожи, таких как пигментация, телеангиоэктазии, растяжки, морщины и дряблость кожи естественным путем. Опыт показал, что пациенты становятся моложе своего фактического возраста.

Первоначально этот световой диапазон использовался для лечения телеангиоэктазий ног, вскоре выяснилось, что в отличие от лазерных импульсов это лечение воздействует мягче. Преимущества нового оборудования для фотоомоложения по сравнению с лазерными устройствами состоят в том, что при проведении процедуры имеется возможность охватывать большие площади с быстрым результатом и минимальным дискомфортом для пациента.

На протяжении исследования были исключены ретиноиды и фотосенсибилизирующие препараты для использования участниками, а так же косметическая хирургия, лазерные процедуры и химические пилинги.

До начала, а так же после завершения исследования были сделаны фотоснимки состояния кожи каждого участника, которые были проанализированы 491 независимым оценщиком, слепым тестированием, из них 394 врачей и медицинских работников, и 97 людей, не имеющих отношения к медицине. Оценщикам были предоставлены фотографии кожи случайным образом при помощи онлайн-опроса, по которым им необходимо было оценить возраст участников исследования.

Полученные результаты проведенных исследований можно считать огромным прорывом в отношении естественного омоложения. Кожа участников в конце исследования, выглядела в разы лучше, с минимальными признаками возрастных изменений по сравнению с первоначальными результатами. По прошествии около десяти лет, участники выглядели моложе самих себя в начале исследования.

На основании гистологических исследований учеными было сделано сенсационное заявление о том, что воздействие широкополосного света способствует омоложению кожи на генетическом уровне. Экспрессия генов возрастной кожи становится более похожей на молодую кожу. Оказалось, что воздействие ШПС процедуры способно изменять экспрессию генов, отвечающих за процесс старения. Эффект после проведенной фототерапии является не косметической имитацией омоложенной кожи, благодаря различию в экспрессии генов возрастная кожа все более омолаживается. Благодаря революционному исследованию появилась безопасная, доступная и сравнительно простая процедура с доказанным антивозрастным эффектом.

Обнадеживающие результаты гарантируют дальнейшее проведение исследований с большим количеством участников, проведением гистологических исследований, и оценки индивидуальных особенностей кожи, с целью определения возможности прогрессирования улучшений состояния кожи в связи с регулярными фотопроцедурами с применением широкополосного света.

Фирма Сайтон, являющаяся разработчиком методики омоложения ШПС, осуществляет инвестиции не только в оборудование, но так же спонсирует научно-исследовательскую деятельность, благодаря которой будут происходить дальнейшие разработки и совершенствование методик.

Процедура ШПС является универсальной системой с широким диапазоном волн, позволяющей проводить лечение большинства патологических процессов кожи (пигментация, акне, телеангиоэктазии), а так же возможность проведения фотоэпиляции.

А вы пробовали бразильскую эпиляцию?

Среди услуг косметических салонов широкой популярностью пользуется бразильская эпиляция. У одной половины женского населения эта процедура вызывает только положительные эмоции, а у второй половины – полный негатив. В чем же дело? Почему мнение представительниц прекрасного пола так разделились? Какие плюсы и минусы имеет бразильская эпиляция?

Перед тем, как решиться на бразильскую эпиляцию в зоне бикини, поговорите с мастером. Он подробно вам объяснит, как происходит весь процесс эпиляции, покажет на фотографиях, каким будет результат, тем самым уменьшит ваше волнение и настроит на позитивный лад.

Эпиляция проводится с помощью горячего воска. Мастера могут выполнять бразильскую эпиляцию двумя способами:

Способ №1. На зону бикини наносится воск специальными салфетками. Эти салфетки застывают на теле вместе с воском и затем отдираются.

Способ №2. Воск на кожу наносится руками. После застывания мастер руками отдирает воск с волосами вместе. Нанесение воска руками может вызывать легкие болезненные ощущения, но для кожи этот способ менее травматичен, а результат лучше.
Во время процедуры бразильской эпиляции женщина должна принять положение лежа, раздвинуть ноги точно так же, как на гинекологическом кресле. Для достижения желаемого результата свое стеснение нужно оставить за дверью косметического салона. Процедура бразильской эпиляции по времени длится около часа, а результат сохраняется на протяжении 30 дней.
Хотя в наше время существуют более безболезненные способы удаления волос, например фотоэпиляция.

Приняв решение о проведении бразильской эпиляции, будьте готовы к тому, что все не так быстро и просто. Мастер обязан вас осмотреть. Обнаружив на вашем теле раны, царапины и уплотнения лимфатических узлов он отложит проведение эпиляции до полного заживления проблемных зон. Если кожа чистая и здоровая, то смело можно делать эпиляцию.

Мастер предложит вам каталог стрижек в зоне декольте. Многие женщины не удаляют волосы полностью, а оставляют часть волос в виде чайки, сердечка, треугольника. Для достижения такого эффекта существуют специальные трафареты. Он накладывается на нужную зону, а оставшиеся участки покрываются воском, затем проводится эпиляция.

Процедура бразильской эпиляции терпима, но если женщина хочет, то ей могут сделать местную анестезию с помощью обезболивающего крема.

Вполне реально провести процедуру бразильской эпиляции самостоятельно дома. Нужно просто хорошо подготовиться. В специализированных магазинах приобретите все необходимые материалы и инструменты: косметический воск, воскоплав, деревянную палочку.

Перед процедурой зону бикини можно смазать обезболивающим кремом или за несколько минут до проведения эпиляции выпить обезболивающие капли. Старайтесь всю процедуру провести быстро. Натяните кожу и резким движением оторвите восковую полоску. Если вы будете отрывать полоску медленно, то болевые ощущения вам точно обеспечены. После эпиляции смажьте кожу смягчающим кремом или маслом. Чтобы надолго сохранить результат и не дать волоскам врастать, в дальнейшем, во время гигиенических процедур, используйте скраб и мочалку.

Максимальным эффект от такого вида эпиляции достижим при условии, что длина волосков будет не меньше 5 мм, иначе воск просто не «ухватится».

Более эффективной и практически безболезненной считается лазерная бразильская эпиляция. Процедура эта стоит дороже, чем эпиляция воском, но результат того стоит. Смысл лазерной эпиляции в том, что воздействие лазера на волосяные луковицы останавливает процесс роста волос. Чтобы добиться желаемого результата нужно будет провести не один, а несколько сеансов. В любом случае, услышав фразу «бразильская эпиляция», не спешите категорически отмахиваться руками. Зайдите в косметический салон, поговорите с мастером, почитайте информацию в специальной литературе или в интернете, а уже потом делайте свои выводы. Выбор всегда остается за вами!

На нашей торговой площадке вы можете приобрести новые аппараты LightSheer DESIRE, Isolaz, VASER, Maximus, Fraxel, ZLipo Med, Z Wave, Thermage, AcuPulse, UltraPulse, M22, LightSheer Duet, Antera 3D, GeneO+, FotoFinder trichovision, FotoFinder aesthetics, FotoFinder dermoscope Vexia, FotoFinder ATBM bodystudio, Divine pro, Cryo 6, Clear+Brilliant, Handyscope, Optima IPL, INDIBA.

Вам также могут быть интересны статьи:

Подкатегории рубрики “Советы профессиональным косметологам”

54321
(0 votes. Average 0 of 5)