Секреты свежего дыхания

in
37
Секреты свежего дыхания

Хотя некоторые из нас предпочитают не обращать на это внимания, но практически каждый из нас сталкивался с проблемой неприятного запаха изо рта. Есть несколько путей никогда больше не беспокоиться на эту тему.

Продаем бу косметологическое оборудование по лучшим ценам! Выбирайте и звоните +7 (499) 229-22-99

Основное правило – это, конечно, гигиена полости рта. Если регулярно не чистить зубы, оставшиеся в труднодоступных местах частички еды вызывают рост бактерий и неприятный запах изо рта, а также приводят к необходимости долго и трудно лечиться. 

В интервью CNN доктор Гарольд Катц, основатель калифорнийской клиники California Breath Clinic, объяснил, что причиной дурного запаха являются не сами зубы, а бактерии, которые размножаются на поверхности языка. Поэтому лучший способ проверить свежесть дыхания – не уткнуться носом в сложенные вокруг рта ладошки, как принято делать, а лизнуть руку, дать слюне высохнуть, а затем понюхать след. 

Естественно, причиной плохого запаха изо рта может быть не только плохая гигиена, но и серьезные заболевания и инфекции. Однако большинство из нас может избавиться от него элементарной чисткой зубов и внимательным подбором продуктов питания. Помимо отказа от лука и чеснока,  сертифицированный диетолог, спикер американской Академии питания и диетологии, Эми Джеймисон-Петоник предложила следующий набор спасительных продуктов:

  • Вода увлажняет полость рта и вымывает бактерии и частички еды, испускающие дурной запах.
  • Хрустящие и сочные яблоки помогают вырабатывать слюну, богатую кислородом. Это естественный враг вредных бактерий во рту. Кроме того яблоко поможет удалить зубной  налет и оставшиеся частички еды во рту.
  • Жевательная резинка – незаменимый помощник. Стимулирует слюнообразование и удаляет остатки еды во рту. 
  • Богатые витамином С продукты  останавливают размножение бактерий и нейтрализуют сильные запахи чеснока и лука.
  • Нежирный йогурт с живыми активными культурами снижает уровень сероводорода, побочного продукта деятельности анаеробных бактерий.
  • Цельнозерновой хлеб. Когда в организме недостаточно углеводов, организм начинает сжигать жиры, в результате чего образуются кетоны. Кетоны высвобождаются из организма через пот, мочу и дыхание.
  • Корица богата маслами, которые уничтожают бактерии, вызывающие неприятный запах. 
  • Зеленый чай содержит флавоноиды, полезные антиоксиданты, которые не дают бактериям отложиться на зубах.

Плохой запах изо рта может испортить даже самую обворожительную улыбку. Эти простые и доступные вещи помогут вам не только сохранить свежесть дыхания на весь день, но и прибавит уверенности в себе и своей привлекательности.  

54321
(0 votes. Average 0 of 5)
Оставить отзыв