Ученые из Гарварда, проводившие исследования на протяжении последних 16 лет, выяснили, что люди, которые спят 5 часов в сутки и меньше, на 32 процента больше склонны к полноте, чем те, кто спит полных 7 часов для косметологии оборудования продам. В среднем люди, испытывающие хронический недостаток сна, набирали по одному килограмму в год – таким образом, всего за время исследования они «потяжелели» на 7 килограммов.

«Из-за накапливающейся усталости, люди, которые вынуждены спать меньше пяти часов в сутки, стараются меньше двигаться, что также способствует набору веса», говорит автор исследования, доктор Санджей Патель.