Стройная фигура, отсутствие обвисшей кожи – это результат преображения схемы питания и физической активности, который не становится для женщины навязчивой идеей. Здесь необходима сильная мотивация, которая становится залогом будущей стройной фигуры.
Многим из нас знакома проблема веса, приобретенного после родов, с такой проблемой столкнулась и основательница системы. Чтобы сохранить свою красоту и здоровье, каждой женщине необходимо всегда быть в тонусе. Существование многих диет предполагает под собой контроль своего пищевого процесса. Однако не у всех есть сила воли неустанно контролировать себя. Чтобы похудеть, необходимо контроль над процессом еды превратить в образ жизни. Необходимо не просто отказываться от еды, а выбрать оптимальный вариант для своего организма и для своей фигуры. Создательница программы, как и любая женщина, понимала эту истину. Как следствие возникла «Система минус 60», которая на сегодняшний день очень популярна в социальных сетях и в обществе в целом.
Указанная система имеет несколько принципов:
- У каждой женщины должен быть режим питания, обязательно завтрак. Обед и ужин при желании можно пропустить, но завтрак обязателен. Утро, которое начинается завтраком, запускает процесс обмена веществ.
- Сладкое есть можно, но только до обеда.
- Весь день разделяется на три временные зоны:
- до обеда – когда можно есть все без исключения. Даже можно спиртные напитки, кофе и чай. Алкоголь лучше выбрать в виде красных и сухих вин.
- с обеда до 18:00 – время, когда необходимо исключить сладкое, белый хлеб, жирные сорта мяса, то есть тяжелые продукты, содержащие большое количество калорий и углеводов. Картофель и макароны следует ограничить. Молочный шоколад нужно заменить горьким. Лучше всего раздельно есть мясо и макароны, мясо и картофель. Другими словами предпочтительно раздельное питание. Что касается сахара, его можно только до обеда, после предпочтительна фруктоза.
- С 18:00 до сна – время, когда нет необходимости кушать. Последний ужин до 18:00 из овощей, каши или кефира. Не кушая вечером, женщина не отяжеляет свой желудок веществами, которые благодаря замедленному процессу обмена веществ полностью не перевариваются и затрудняют пищеварение.
- Пить необходимо, столько, сколько нужно организму, а не заливать жидкостью желудок по совету модных книжек.
- Режим питания – это образ жизни, выбирая продукты нужно оценивать их с точки зрения полезности для организма в целом.
Достаточно удобно соблюдать принципы этой диеты, если женщина хочет быть стройной, ей не придется полностью отказываться от своих любимых блюд, а лишь только ограничить их употребление временными рамками. Многие женщины с успехом используют эту программу и с удовольствием демонстрируют свои стройные тела. Осталось вам сделать выбор и приобрести действительно прекрасную фигуру.
На нашей торговой площадке вы можете приобрести новые аппараты LightSheer DESIRE, Isolaz, VASER, Maximus, Fraxel, ZLipo Med, Z Wave, Thermage, AcuPulse, UltraPulse, M22, LightSheer Duet, Antera 3D, GeneO+, FotoFinder trichovision, FotoFinder aesthetics, FotoFinder dermoscope Vexia, FotoFinder ATBM bodystudio, Divine pro, Cryo 6, Clear+Brilliant, Handyscope, Optima IPL, INDIBA.