Почему толстеют от диеты: мнение диетолога

By in
86
Почему толстеют от диеты: мнение диетолога

Как неудивительно, но часто женщины, сев на диету, не сбрасывают, а наоборот, набирают 2-3 килограмма. Около 30% процентов женщин сталкивались с этой ситуацией. Это неудивительно, по мнению Синтии Сасс – диетолога и специалиста по ЗОЖ. Для этого есть объективные причины, которые она перечислила ниже.


Премиальное косметологическое оборудование из США, Германии, Израиля и Испании. Вы можете сделать заказ, воспользовавшись формой заказа на сайте или позвонив по телефону 8 (800) 300-63-86.


Диета провоцирует нарушение сбалансированной работы организма

Диета нарушает баланс в вашем организме. Согласно данным статистики, садится на диету каждая третья девушка в период 15-20 лет с периодичностью 3-5 раз в год. Так как многие диеты чересчур строгие, метаболизм резко замедляется и появляется нарушение баланса организма в целом. Например, исключив из рациона жиры, вы получаете переизбыток углеводов, которые преобразуется в отложения на животе.

Диеты лишают вас права выбора

Первоочередная причина неэффективности любой диеты – мнение, что её ни в коем случае нельзя нарушать без катастрофических последствий. Из-за этого, когда человек, сидя на диете срывается, перекусив чем-то запрещенным, он бросает её. При этом он считает себя слабаком и опять начинает питаться неправильно. Поэтому, если вы все время возвращаетесь к набору лишнего веса, стоит подумать о причинах этой ситуации. Снижение веса и удержание результата требуют стойкости. И если вдобавок к физическим нагрузкам у вашей зависимости от еды есть психологические корни, вы ничего не добьетесь, пока не проработаете этот аспект.

Необходимость есть то, что вам абсолютно не нравится

Самое трудное в диете – попытки съесть то, что на самом деле вы терпеть не можете. Это пробуждает раздражение и неприятие, что в итоге приводит к стрессу – этого никто не ожидает, садясь на диету. Но если подумать, изводить себя таким образом нет никакого смысла. Терять вес можно и при употреблении продуктов, которые вам нравятся.

Практически все люди на свете имеют те или иные предпочтения в еде. Топ-5 популярных продуктов составляют: шоколад, жареный картофель, сыр, хлеб, вино. Необходимость отказа от них, удерживает от любой диеты.

Но при разумном подходе вы можете спокойно кушать их, не боясь набрать вес. К примеру, в ресторане вам захотелось съесть вкусное, но вредное пирожное. Съешьте его, но из других блюд уберите жиры и углеводы: выбирайте постное мясо или курицу в качестве основного блюда.

Намного лучше иногда позволять себе немного расслабиться, чем строго следовать диете, а потом, сорвавшись, наедаться вредностями, заключила Синтия Сасс.

Не зря говорят: тише едешь – дальше будешь. Поступайте согласно пословице и будет все в порядке!

54321
(0 votes. Average 0 of 5)