Начиная с 30 лет женщины должны уделять уходу за кожей особое внимание, чтобы как можно дольше сохранить ее молодой и красивой. Главным образом, это относится к увлажнению кожи. Начиная с 30 лет кожа, а в особенности кожа лица, начинает интенсивно терять всю свою влагу, а также становится намного суше и тоньше. Вот почему секреты современной косметологии говорят о то, как важно ежедневно потреблять большое количество воды, примерно, по 2 литра в день, а также использовать для ухода за кожей специальные увлажняющие ходовые средства.
Если ваша кожа является сухой либо смешанной, то помимо увлажняющих кремов, необходимо также использовать питательные кремы, обогащенные витаминами, а днем выбрать средство, содержащее SPF. С особой осторожность следует использовать различные скрабы и пилинги, чтобы не травмировать кожу.
Очень полезно походить к дерматологу-косметологу на курс массажа лица, который благотворно скажется на вашей коже, поможет улучшить кровообращение и устранит мелкие морщинки.
Как правило, первые признаки старения лица становятся заметными под глазами, поскольку кожа там очень тонкая и нежная и практически не содержит подкожных жиров. Подбирая средство для ухода за кожей под глазами, следует отдать предпочтение средству, на упаковке которого будет написано “одобрено офтальмологами”. Крем следует наносить по массажным линиям, не растягивая кожу. Хороший эффект приносят различные компрессы и маски, например, компресс из зеленого чая, который прекрасно освежит кожу под глазами и поможет убрать мешки. Если по утрам вас беспокоят отеки, то следует воздержаться от употребления любой жидкости за 2 часа до сна.
Состояние кожи лица напрямую зависит от внутреннего состояния организма. Если организму не хватает микроэлементов и витаминов, то это сразу же отразится и на вашем лице в виде высыпаний или серого цвета лица. Поэтому в весенне-зимний период следует принимать комплексно витаминно-минеральные добавки, а также включать в свой рацион как можно больше свежих фрукт и овощей. Не стоит пренебрегать и прогулками по свежему воздуху и физическими упражнениями.
Чтобы избежать появления ранних морщин, важно следить за своими эмоциями, поскольку при чрезвычайно активной мимике риск появления ранних морщин увеличивается. На солнце всегда пользуйтесь солнцезащитными очками, ведь человеку очень сложно контролировать свою мимику и не начать морщиться.
Тщательное очищение лица перед сном от косметики и накопившейся за день грязи является одним из наиболее важных правил на пути достижения красивой кожи. Помните, что в данном деле важную роль играет именно постоянство. Лучше выполнять простые процедуры по уходу каждый день, чем дорогостоящие в салоне красоты раз в месяц.
Здоровье – залог красоты
Каждый народ в каждую эпоху имел свои представления о красоте.
Представления о красоте
Классическим воплощением совершенства до настоящего времени являются античные статуи.
В светских салонах особым успехом пользуются хрупкие, изящные, стройные модели. В сельской местности признаками красоты остаются дородность, здоровье, ловкость и сила, необходимые для работы в поле и дома. Особой лёгкостью походки и гордой осанкой славятся женщины Востока. Эти качества тоже приобретены в труде. Как могла ходить женщина, чтобы не расплескать драгоценную воду, которую надо нести домой кувшинами по крутым тропам из ущелья, где шумит река!
Статный вид, приятный голос, улыбка, привлекающий внимание цвет лица, ровная чистая кожа и сейчас являются достоинством молодых и средних лет женщин. И никакая косметика не поможет выглядеть цветущим и жизнерадостным, если здоровье подтачивает болезнь. Увядшая, с желтизной кожа, безжизненный взгляд, вялая походка, сгорбленные плечи – таким выглядит больной человек.
Здоровый образ жизни
Как утверждают многие статьи, с которыми предлагает ознакомиться Академия красоты сайт о женской красоте, питание без переедания, своевременный полноценный сон, а также отдых на лоне природы, занятия физическими упражнениями и спортом, соблюдение всех требований гигиены тела, правильный уход за зубами и волосами – это всё поможет сохранить прекрасное настроение, здоровый цвет лица, привлекательный вид. Неправильно поступают те, кто в погоне за модной одеждой старается сэкономить на питании. Никакое шикарное платье и меха не сделают вашу кожу нежной, щёки – пышущими румянцем, а взгляд светлым, искристым, жизнерадостным.
Чем полезны физкультура и спорт
Двигательная активность – один из факторов здоровья. Утренняя гимнастика способствует быстрому пробуждению. Занятия спортом помогают человеку закалить свой организм, активировать его защитные силы. Достигается это развитием мышц, углублением дыхания, усилением кровообращения во время занятий, особенно для тех, кто не занят физической работой.
Свежий воздух, вода и солнце
Эти естественные факторы окружающей среды – друзья человека с колыбели. Но пользоваться ими надо разумно. При злоупотреблении солнцем кожа покрывается преждевременными морщинами, становится грубой, тусклой, начинает шелушиться.
Многим женщинам не хочется выходить на улицу в дождливую погоду, а между прочим прогулка во время несильного дождя или мелкого плотного тумана будет очень полезной как для кожи, так и для нервной системы.
Необходимо разумно пользоваться погодой в разное время года, чтобы закалить и укрепить свое здоровье, ибо свежий воздух, ветерок, вода и солнце, оказывая постоянное действие на кожу, будут являться полезными раздражителями и тренировать организм человека. Они приучат его к температурным колебаниям, усилят кровообращение, улучшат общий обмен веществ, благотворно подействуют на нервную систему, укрепив её.
Одежда
Одежда должна соответствовать каждому сезону года. В холодные сезоны года она должна быть теплой и удобной, нетесной, впрочем, как и обувь.
Однако среди молодых женщин прижилась мода ходить в сильные морозы без головных уборов, в «капроне» и сапожках на каблучках-шпильках, уместных в театре, на балу, но не на обледеневших тротуарах, утопающих в снежных сугробах.
Вывод
Итак, здоровье действительно является залогом красоты. Оно бесценный дар природы, источник нашей ежедневной бодрости, путь для достижения личного счастья, творческих удач, высокой трудоспособности. Нельзя относиться к своему здоровью бездумно, с расточительством легкомысленной транжиры, которая если и спохватится, то слишком поздно, подрастеряв свое.
Фитотерапия для похудения
Фитотерапия для похудения в последние годы завоевывает все большую популярность. И это не случайно. Прием таблеток и других химических препаратов в отличие от трав, наносит вред организму. Кроме того, стоят подобные препараты не дешево. Похудение с помощью трав не гарантирует быстрое избавление от лишнего веса. Однако, при правильном использовании, это отличный способ похудеть быстро без вреда для здоровья.
Выбор трав для фитотерапии
Все травы, для похудения, должен подбирать врач фитотерапевт. Желательно чтобы они произрастали в той местности, где проживает человек. Прием трав будет еще более эффективным, если подбирать их индивидуально для каждого организма.
Все травы обладают лекарственными свойствами. В их составе нет красителей и консервантов. Они обладают множеством функций: подавляю аппетит, стимулируют пищеварение, выводят из организма желчь. Благодаря этим свойствам и происходит похудение.
Льняное семя, водоросль спирулина, корень алтея – попадая в желудок, увеличиваются в размерах и обволакивают его слизистую, тем самым подавляя аппетит.
Брусника, хвощ полевой, лопух – обладают хорошим мочегонным эффектом. Они способствуют выведению из организма токсинов и шлаков. Однако их употребление противопоказано людям с тяжелыми почечными заболеваниями.
Одуванчик, барбарис, кукурузные рыльца, бессмертник и володушка – славятся своими желчегонными свойствами.
Тмин, анис, укроп, кора крушины – нормализуют пищеварение и обладают послабляющим эффектом.
Розмарин, имбирь и кукурма – помогают сжигать калории, увеличивая расход энергии.
Самый известный и востребованный метод употребления трав для похудения – приготовления чаев.
Травяные чаи для похудения
1 способ приготовления чая для снижения веса: 20 грамм крушины, 20 грамм морской травы, по 15 грамм плодов шиповника и мальвы, по 10 грамм листьев ежевики и малины, 10 грамм вереска, 10 грамм крапивы, по 5 грамм травы зверобоя и тысячелистника. Все ингредиенты смешиваются между собой и 1 ст.л. сбора настаивается в 1 стакане горячей воды в течение получаса. Пьют настой по150 грамм в день в течение 1 недели. Затем через 45 дней пить настой нужно по 450 грамм в день. Спустя еще неделю снова пить настой по 150 грамм в течение 1 недели. Пить настой желательно после еды.
2 способ приготовления чая для снижения аппетита и подавления чувства голода: 60 грамм корней валерианы заливаются 1 литром воды. Спустя сутки можно употреблять полученный настой по 150 грамм за полчаса до еды.
Фитотерапия не только поможет избавиться от лишних килограммов, но также без вреда очистит организм от шлаков и токсинов. Травы обладают способностью действовать на несколько органов одновременно, тем самым налаживая их работу. Однако выбирая фитотерапию нужно знать, что не все травы подходят к каждому человеку. Поэтому перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом.