Первый шаг. Если мы стремимся похудеть, примем как аксиому: тапочки – для толстых, телевизор – для ленивых, тахта – только для ночного сна. Кроме прочего, постоянный просмотр рекламы пирожных, гамбургеров, сосисок и т.д. не поможет похудеть, а настроит на прямо противоположное!
Второй шаг. Нельзя рассматривать процесс обретения стройности как мучительную пытку. Стоит вызвать в себе заинтересованность и радость. Придумайте оригинальный и разнообразный здоровый рацион питания и придерживайтесь его, ставьте перед собой маленькие промежуточные цели, добивайтесь их достижения – это подстегнет вас, вызовет азарт. Ни в коем случае не торопитесь худеть! Быстро не значит надежно и надолго! Для того чтобы поощрить себя за достигнутую цель и подвигнуть к выполнению следующей, побалуйте себя маленьким приятным подарком за каждый пройденный шаг на пути к заветному весу.
Третий шаг. Для поддержания позитивного настроя визуализируйте себя похудевшей и стройной в своих самых смелых мечтах! Представьте, каких результатов вы достигнете, не нарушая принципов рационального питания. Приклейте на самом видном месте, например, на холодильник, изображение фигуры, которая вам очень нравиться, а голову приклейте от собственной фотографии. Увидите, как быстро это сработает!
Четвертый шаг. Кушайте, только когда почувствуете голод, жуйте тщательно, не торопитетесь. Это позволит желудку лучше усвоить пищу, и вы не пропустите момент насыщения, так как для его ощущения требуется определенное время. Кушайте только за столом! Не отвлекайтесь на просмотр телевизионных передач или чтение книги, так как ваши эмоции при этом могут подстегнуть аппетит, и вы съедите больше, чем необходимо.
Пятый шаг. Наверняка у вас есть друзья, которые тоже не прочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Организуйте клуб по совместному похудению, изобретайте меню на каждый день, занимайтесь спортом совместно, обсуждайте возникающие в процессе похудения проблемы. Оказывайте поддержку друг другу, вместе легче преодолевать сложности, но и прилагайте собственные усилия.
На нашей торговой площадке вы можете приобрести новые аппараты LightSheer DESIRE, Isolaz, VASER, Maximus, Fraxel, ZLipo Med, Z Wave, Thermage, AcuPulse, UltraPulse, M22, LightSheer Duet, Antera 3D, GeneO+, FotoFinder trichovision, FotoFinder aesthetics, FotoFinder dermoscope Vexia, FotoFinder ATBM bodystudio, Divine pro, Cryo 6, Clear+Brilliant, Handyscope, Optima IPL, INDIBA.