Рано или поздно каждый человек, который ведет малоподвижный образ жизни, сталкивается с проблемой лишнего веса. Зачастую диеты не дают нужного эффекта, а если похудение случается, вес быстро возвращается. По этой причине необходимо осознать, что только комплексный подход поможет побороть лишние килограммы.

ДИЕТА КАК БЫСТРЫЙ, НО НЕ ВСЕГДА ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

В борьбе за стройность многие женщины стремятся выбрать диету, которая станет максимально эффективной. Среди наиболее частых выбирают:

• голодание вкупе с разгрузочными днями;
• монодиеты;
• питание по группе крови;
• «кремлевскую» диету.

Голодание и разгрузочные дни считаются наиболее эффективным способом уменьшить жировую прослойку, однако есть много нюансов, которые следует учитывать. Прежде всего, голодание в домашних условиях противопоказано при многих заболеваниях, среди которых нарушение работы ЖКТ и диабет. Для похудения существует лечебный вид голодания, который должен осуществляться только под контролем врача. Монодиеты – это выбор одного продукта, который нужно употреблять на протяжении нескольких дней. Особенность диеты состоит в том, что удается съесть не очень много, но очевидный минус заключается в скудном рационе питания.

Есть также система похудения по группе крови, в которую входят полезные и нейтральные продукты. Вредные рекомендуется убрать, чтобы процесс похудения прошел эффективно. У диеты есть недостаток: в некоторых случаях человеку предлагают сделать упор на овощные блюда, что подходит далеко не всем.

Что же касается «кремлевской» диеты, то она заключается в ограничении углеводов и рациональном потреблении жиров и белков. Минус состоит в том, что при некоторых заболеваниях низкоуглеводный рацион может привести к обострению хронических заболеваний.

Как можно отметить, каждая диета имеет свои недостатки и лишь обращение к специалисту поможет похудеть без вреда для здоровья и возврата веса в первоначальное состояние.

АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ

Добиться подтянутого тела поможет не только похудение, но и аппаратная методика. С ее помощью можно придать телу эффектные контуры. Аппараты помогают удалить «жировые ловушки» и добиться похудения в тех местах, где это невозможно сделать с помощью диеты и спорта. Например, прибор Liposonix разогревает жировые ткани, не затрагивая при этом внутренние органы. Благодаря этому уменьшаются объемы и фигура становится стройнее.

Отлично справляется с поставленной задачей прибор CoolSculpting, который воздействует на жировые клетки и снижает количество жировых складок на 25%. Особенность обеих процедур состоит в том, что они неинвазивны, но при этом обладают высокой эффективностью.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВИДИМЫХ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Почему с возрастом лицо теряет чёткий контур и появляются морщинки? Причиной этих изменений становятся различные факторы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, а также физиологические процессы организма. К первому можно отнести воздействие солнечных лучей и ветра в летний период, а в зимний период на состояние кожи негативно влияет резкий перепад температур, когда мы выходим из помещения на улицу, сухой воздух в квартире из-за постоянно включённого отопления и недостатка витаминов.

Ослабление лицевых мышц – одна из главных причин потери чёткости контура лица. И в связи с этим подкожно-жировая клетчатка также начинает сползать вниз, ведь мышцы лица больше не могут самостоятельно справляется с нагрузкой. Проблемы с зубами и их потеря, а также стрессы и резкий набор или потеря веса ещё больше усугубляют проблему. Но не стоит отчаиваться, ведь вернуть былую красоту может каждая женщина.

ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОВАЛА ЛИЦА

В зависимости от исходного состояния кожи и сосудов, лицевых мышц, количества подкожного жира специалист подскажет эффективный способ решения проблемы. Если изменения очень глубокие, лучшим вариантом их решения станет фейслифтинг. Так называется любое хирургическое вмешательство в косметологических целях. Это может быть круговая подтяжка или другие виды пластических операций. Хирургическое вмешательство, несмотря на определённые риски и ряд ограничений, о которых должен предупреждать врач, является самым эффективным способом вернуть молодость.

К нехирургическим методам относят:

• фракционный фототермолиз;
• термолифтинг;
• миостимуляция;
• эос-омоложение;
• биревитализация (в том числе и лазерная) ;
• микротоки;
• озонотерапия;
• инфракрасный лифтинг.

Кроме того, даже в домашних условиях можно делать некоторые процедуры и упражнения для сохранения молодости кожи и чёткости овала лица. Специалисты рекомендуют использовать лифтинг-маски как с долговременным, так и с поверхностным действием. В первом случае средство рассчитано на курсовое использование, а во втором маска даёт непродолжительный мгновенный эффект.

Йога для лица позволит вернуть тонус лицевым мышцам. Так можно избавиться от второго подбородка и других видимых возрастных изменений главное систематически делать необходимые упражнения.