Исследование испанских ученых под руководством Хосе Мариа Уерта стартовало 12 лет назад, в нём было задействованы 33 тысячи мужчин и женщин. Они были разделены на несколько групп по возрасту, полу, типу и времени физической активности. За 12 прошедших лет среди исследуемых случилось 442 инсульта. Среди женщин, которые регулярно гуляли – не менее трех часов в неделю – количество инсультов было на 43 процента меньше, чем среди женщин с низкой физической активностью. Интересно, что среди мужчин такой закономерности не обнаружено.
Спокойные размеренные прогулки оказались эффективнее, чем езда на велосипеде или другие интенсивные нагрузки, если они занимают меньше времени. Женщины, которые гуляют хотя бы три часа в неделю, имеют больше шансов избежать инсульта.
Найти рецепты долголетия и продления молодости – такую мечту лелеют люди уже не одну тысячу лет. Одни только сказки о «живой» и «мёртвой» воде тому подтверждение. Средневековые учёные искали философский каталог б/у косметологического оборудования и пытались создать эликсир бессмертия, римляне употребляли кровь гладиаторов, греки купались в молочных ваннах. И сегодня масса людей готовы делать порой довольно странные вещи, убеждая себя, что смогут прожить благодаря этому очень долгую жизнь.
В последние десятилетия жители нашей страны пытались «омолаживаться» уринотерапией, разными способами чистки организма, приёмом различных «волшебных» препаратов и т. д., для улучшения внешнего вида кожи прибегают к различным косметологическим процедурам, в том числе подтяжка век без операции и многие другие. Множество книг издаётся на эту тему, но нет пока той, которая бы сделала действительно мощный переворот в науке о продлении жизни.
Чем вызвано старение нашего организма?
Все, наверное, замечали, что почему-то некоторые люди в своём почтенном возрасте выглядят очень молодо, а другим в их 30 лет можно дать не меньше пятидесяти. Причин преждевременного старения довольно много. Но есть среди них одна основная.
Организм человека состоит из множества клеток – это всем известно. И эти клетки постоянно испытывают воздействие свободных радикалов. В результате этого нарушается целостность клетки, деформируется цепочка ДНК, теряется информация о биологическом возрасте, и у человека ускоряется процесс старения.
Что же это такое – свободные радикалы? Это молекулы с одним отсутствующим электроном. Они пытаются восполнить этот недостающий электрон, забирая его от других молекул, что вызывает сильнейшую окислительную реакцию. Эта цепная реакция нарушает внутриклеточный баланс. Такие молекулы являются настоящими агрессорами для нашего организма, способствуя появлению всевозможных заболеваний, в том числе онкологии. В первую очередь страдает от действия свободных радикалов кожа, т. к. они губительно воздействуют на коллаген, который и обеспечивает отсутствие морщин. Кожа в результате тоже подвергается быстрому старению.
Откуда появляются свободные радикалы, и как с ними бороться
Основными источниками их является нарушения экологии, радиация, курение, напряжение. Многие из этих причин не зависят от нас. Но, к счастью, в природе существуют вещества, способные помочь в борьбе со свободными радикалами. Их называют антиоксиданты. Они нейтрализуют особо вредоносные свободные радикалы – кислородные. И чем выше количество в организме антиоксидантов, тем успешнее идёт уничтожение таких радикалов, тем дальше отодвигается процесс старения.
Где содержатся антиоксиданты
Существует 2 источника получения антиоксидантной защиты:
1. Овощи, зелень, фрукты.
2. Продукты пчеловодства.
По причине истощения почвы, высокого содержания в ней всевозможных ядов, химических удобрений современная пища пустая. В ней отсутствуют такие важные элементы как микронутриенты, нехватка которых является причиной многих заболеваний.
Продукты пчеловодства занимают поистине царскую позицию по уровню антиоксидантной защиты по сравнению со всеми остальными продуктами питания. Они просто обновляют и омолаживают организм. На сегодня это один из эффективнейших методов продления молодости и долголетия.
На нашей торговой площадке вы можете приобрести новые аппараты LightSheer DESIRE, Isolaz, VASER, Maximus, Fraxel, ZLipo Med, Z Wave, Thermage, AcuPulse, UltraPulse, M22, LightSheer Duet, Antera 3D, GeneO+, FotoFinder trichovision, FotoFinder aesthetics, FotoFinder dermoscope Vexia, FotoFinder ATBM bodystudio, Divine pro, Cryo 6, Clear+Brilliant, Handyscope, Optima IPL, INDIBA.
Вам также могут быть интересны статьи:
- Топ продуктов – сжигателей калорий
- Семь упражнений от стресса
- Спортивная медицина вместо лекарств
- Верховая езда – великолепное средство для снятия стресса
- Как похудеть во сне?
Подкатегории рубрики “Обзоры и советы для потребителей и косметологов”
