Опасные диеты: как похудеть и не заболеть

in
39
Опасные диеты: как похудеть и не заболеть

Опасные диеты: как похудеть и не заболеть

Если вы думаете, что самое ужасное, что может произойти, когда вы садитесь на диету – это то, что она окажется неэффективной, то вы ошибаетесь. Готовясь к съемкам в новом фильме про Стива Джобса, известный американский актер Эштон Кутчер (или, как у нас его часто неправильно называют, Катчер) попробовал фруктовую диету, поклонником которой был Стив Джобс, – и в результате угодил в больницу.

Неважно, для чего вы решили похудеть – чтобы получить звездную роль или просто поправить здоровье, существуют 3 важных момента, на которые стоит обратить внимание, прежде чем садится на диету.

Диета исключает важные микроэлементы

Как легко понять из названия, фруторианцы едят только фрукты. Конечно, они очень полезны, но слишком много хорошего – тоже плохо. Особенно когда это происходит в ущерб остальным полезным веществам, которых нет во фруктах. Наш организм – это сложный механизм, который неустанно занят процессом регенерации, и каждая его клетка нуждается в постоянном снабжении питательными веществами.  Фрукты снабжают нас большим количеством витаминов и антиоксидантов – отлично, но если есть их слишком много, организм просто не может их переварить. Фрукты не могут обеспечить нас необходимым количеством других полезных веществ, которые поддерживают правильную работу внутренних органов, а также костной, иммунной и гормональной систем. Вот почему вместо ожидаемого похудения после такой диеты можно оказаться на больничной койке, что и произошло с любимцем женщин Эштоном Кутчером.

Слишком хорошо, чтобы быть правдой

Примером диеты неоправданно больших ожиданий может служить бретарианизм (breatharianism, от английского breath – дыхание). Последователи этой диеты верят, что человеческий организм не нуждается в пище и воде, ему вполне достаточно энергии солнца. Как ни дико это звучит для большинства из нас, но, как показывают случаи из практики врачей-психотерапевтов, для некоторых людей идея навсегда отказаться от необходимости ежедневно есть и пить кажется необычайно привлекательной. Результат печален: адепты такой диеты живут, может, и счастливо, но недолго. Еда и вода необходимы человеку, как воздух – и потому диеты, которые накладывают на них жесткие ограничения, потенциально опасны.

Потеря веса – это ещё не всё

Диеты – как платья, быстро устаревают и становятся не модными, на смену им приходят всё новые и новые. То нужно есть лишь детское питание из баночек – и будешь здоров, как младенец, то лишь еду одного цвета – один день только зеленую, другой – только красную. Возможно, многие из этих новомодных диет действительно вызывают потерю веса, но какой ценой? Если вы просто будете съедать столько калорий, сколько необходимо для поддержания веса в 50 килограммов, а сами при этом весите 70, то рано или поздно, ваш вес значительно снизится, но при этом ухудшится и здоровье. Диетология – это наука, и она гораздо сложнее, чем просто подсчет калорий. Те, кто стремится потерять вес любой ценой, платят дорого: потерей мышечной массы, ослаблением иммунной системы, тусклыми, сухими волосами и кожей, физическим и психическим истощением, повышенным риском травм. Вывод: снижение веса – лишь одна часть пазла под названием «Как стать стройной и здоровой». Чтобы собрать его целиком, надо, прежде всего, думать о здоровье, а уж потом – о килограммах.


Купить б/у аппараты в отличном состоянии М22 IPL+ND-YAG, Thermage, Fraxel

54321
(0 votes. Average 0 of 5)
Оставить отзыв