Диета проигрывает спорту

in
132
Диета проигрывает спорту

Ученые Школы Медицины Стенфорда выяснили, что занятия спортом важнее диеты, если речь идет о борьбе за идеальную фигуру при подготовке к пляжному сезону.

Продажа бу косметологического оборудования по лучшим ценам! Выбирайте и звоните +7 (499) 229-22-99

В исследовании участвовало 200 добровольцев. Первая группа изменила диету и режим тренировок одновременно, вторая – перешла на новую диету за месяц до начала занятий спортом, третья – наоборот, месяц спустя, а участники четвертой группы сделали акцент на управлении стрессовыми ситуациями. Наблюдение за добровольцами проводилось в течение года.

Результаты исследования показали, что если речь идет о снижении веса, то самой эффективной программой оказалась первая – одновременное начало тренировок и диеты. Но если вам нужно скорректировать контуры фигуры, выбирайте спорт. Любопытно, что добровольцы из третьей группы признались, что после того, как они сели на диету, приступить к занятиям спортом было сложно.

Специалисты советуют прибегать к обоим методам борьбы за идеальное тело: диете и спорту. Но если уж и начинать с чего-то одного, то лучше – с физических упражнений.

54321
(0 votes. Average 0 of 5)
Каталог косметологического обоурудования б/у и восстановленного
Оставить отзыв