11 привычек, губительных для вашей кожи

in
108
11 привычек, губительных для вашей кожи

11 привычек, губительных для вашей кожи

Курение

Всё ещё не можете найти в себе силы бросить эту вредную привычку? Тогда вот вам серьезный повод сделать это: курение не только вредит здоровью, оно провоцирует появление ранних морщин и делает землистым цвет лица. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Plastic and Reconstructive Surgery, каждые десять лет курения прибавляют к вашему реальному возрасту по 2,5 года.

Неправильный уход

Использование косметических средств, не подходящих вашему типу кожи – самая распространенная ошибка, говорит дерматолог из Майями Лесли Бауман. Вот что вы должны знать:

  • Жирная кожа: выбирайте очищающий лосьон, содержащий салициловую кислоту. С жирным блеском поможет справиться матирующее средство. В качестве отшелушивающего средства используйте химический эксфолиант гликолевую кислоту – раз в неделю.
  • Чувствительная кожа: для умывания используйте косметическое молочко, для защиты от ультрафиолетового излучения – мягкие, не раздражающие средства без отдушек. Ищите антивозрастные средства с увлажнителями, такими как гиалуроновая кислота и масло ши (карите).
  • Комбинированная кожа: используйте очищающий лосьон для жирной кожи плюс легкий увлажняющий крем с фактором защиты от солнца 30, а для сухих мест (обычно, при таком типе кожи от сухости страдают щеки) – более жирный крем.
  • Сухая кожа: для умывания выбирайте мягкий увлажняющий лосьон без мыла, который не смоет защитный жировой слой с кожи. Увлажняющий крем с тригалозой предотвратит испарение влаги. Антивозрастные кремы с ретинолом наносите через день, поскольку их ежедневное применение вызывает сухость. Или используйте кремы с кинетином и Матриксилом (Matrixyl) – они меньше сушат кожу, чем средства с ретинолом.

Недостаток внимания к шее и груди

Многие думают, что забота о коже – лишь уход за лицом. Но шея и зона декольте нуждаются в не меньшем уходе и защите. Эти области, как правило, испытывают недостаток питательных веществ, а ведь эти области подвержены возрастному и фотостарению в той же мере, что и лицо. Рецепт простой: в следующий раз, когда вы будете наносить увлажняющее средство, защиту от солнца или питательный крем на лицо, намажьте ими также шею и зону декольте.

«Незаметные» родинки

Исследования, проведенные американским Национальным институтом рака, свидетельствуют о том, что в 2004 году по сравнению с 1980 заболеваемость меланомой (раком кожи) у женщин в возрасте от 15 до 39 лет возросла в полтора раза. По результатам исследования были даны рекомендации раз в год проверять доброкачественные образования на коже (родинки, бородавки и .п.) у дерматолога. Ежемесячно осматривайте себя  на предмет появления новых образований, изменения их цвета, формы, не забывайте проверять такие «малозаметные» места, как волосяная часть головы, подошвы стоп, кожа под ногтями. Даже если вам кажется, что существенных изменений нет, не надо недооценивать силу собственной интуиции. «Если ваш взгляд вернулся к одной из родинок во второй раз, – говорит дерматолог Эрик Бернштейн, – сходите провериться к дерматологу».

Использование грязных кисточек

Как не банально это звучит, но чистота – залог здоровья. Почаще мойте свои кисточки для косметики, и вы избавитесь от таких проблем, как прыщики, забитые поры, серый цвет лица. Каждые три недели мойте их нейтральным шампунем, затем промойте в проточной воде и дайте просохнуть.

Слишком тщательное очищение

Слишком частое очищение и эксфолиация (удаление слоя омертвевших клеток) может нарушить выработку кожного жира и ухудшить воспаление из-за распространения бактерий. Альтернатива: используйте мягкий гликолевый пилинг 3 раза в неделю.

Поздний отход ко сну

«Недостаток сна вызывает стресс, который сводит на нет все ваши усилия по уходу за кожей, провоцируя появление акне, экземы и псориаза», – говорит дерматолог из Санта Моники Карин Гроссман. «Сон – это время, когда организм восстанавливается после воздействия вредных факторов в течение дня,  в результате процесс старения замедляется».

«Вечный» мэйкап

Позволять вашей коже мариноваться в макияже всю ночь – это верный способ забить поры и спровоцировать появление прыщей. «Температура вашего тела повышается во время сна, кожа начинает активнее впитывать вещества, находящиеся на её поверхности. Поэтому так важно, чтобы во время сна на вашей коже находились лишь те продукты, которые вы хотите, чтобы она усвоила.

Вредная еда

Вы думаете, что фастфуд для вас безопасен, потому что вы не толстеете? Увы, это не так. Исследования, опубликованные в журнале американских дерматологов Journal of the American Academy of Dermatology, свидетельствуют: пища с высоким гликемическим индексом, к которой относится, в частности, фастфуд, повышает уровень сахара в крови, вызывая повышенную выработку инсулина. Инсулин в свою очередь вызывает активное выделение гормонов под название андрогены, которые и вызывают появление прыщей. Перестаньте есть такую пищу и через 6 недель вы увидите явное улучшение.

Недостаток движения

Помимо повышения настроения, физические упражнения дают ещё один важный эффект: движение ускоряет движение крови в капиллярах – кожа приобретает здоровый розовый оттенок. Такая стимуляция сосудов имеет и долговременный эффект: когда вы во власти стресса, уровень кортизола растет, а это приводит к образованию прыщей и другим кожным проблемам. Спортивные упражнения снижают количество кортизона в крови – кожа становится чище. Естественно, если вы не забываете тщательно умыться после тренировки.

Слишком много косметики

« Я просила своих пациентов принести мне косметику, которой они регулярно пользуются, – говорит нью-йоркский дерматолог Патриция Векслер. – Они приходили ко мне на прием с большими пакетами, доверху набитыми самой разнообразной косметикой. Они покупали всё новые и новые средства, даже не читая этикетки, не понимая, что многие ингредиенты в них дублируются или, наоборот, не совместимы с другими. Чаще всего несовместимость наблюдается в тех случаях, когда человек пытается решить сразу несколько проблем, к примеру, избавиться одновременно от акне и повреждений, вызванных долгим пребыванием на солнце.  Нельзя смешивать такие вещества, как ретинол, глиголевая кислота, витамин С и пироксид бензоила – чередуйте их или, по крайней мере, наносите их в разное время дня».

Избавьтесь от этих вредных привычек – в ответ ваша кожа порадует вас своим здоровым, цветущим видом.


Купить б/у аппараты в отличном состоянии М22 IPL + ResurFX + ND-YAG, Geneo+, М22 IPL

54321
(0 votes. Average 0 of 5)
Каталог косметологического обоурудования б/у и восстановленного
Оставить отзыв