Как не поправиться в сезон свадеб

Журнал NewBeauty, эксперт в области красоты, дает несколько неожиданных советов, как насладиться сезоном свадеб в полной мере и не испортить фигуру.

За несколько дней до вечеринки начните есть низко-углеводные продукты, преимущественно овощи. Когда вы попробуете угощения с высоким содержанием сахара и крахмала, вам понадобится очень маленькая порция, чтобы насытиться. Внимательно следите за тем, чтобы на каждое богатое углеводами блюдо приходилось, по меньшей мере, два «чистых»: овощи или белки. В течение двух дней после свадьбы также придерживайтесь низко углеводной диеты.

Откажитесь от фруктовых коктейлей. Отдайте предпочтение шампанскому или красному вину перед белым вином: в них меньше сахара. 

И главное, вечеринка за городом - не повод перестать тренироваться. Больше ходите пешком, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Элементарные упражнения, такие как отжимания, присидания, выпады, можно выполнять и в номере отеля, для этого не обязательно ходить в тренажерный зал. Импровизируйте! 

Новости партнеров:
Loading...