Обвисание кожи

Обвисание кожи после похудения

Милая собачка шарпей стала навязчивым кошмаром многих женщин, кожа которых потеряла упругость и провисла складками. Обвисание кожного покрова происходит,  как правило, после курса экспресс-диет, из-за несоответствия темпов уменьшения жировых отложений сокращающим возможностям кожи.

Наша кожа регулярно подвергается сжатиям и растяжениям. Если мы набрали лишние  килограммы, моментально увеличивается площадь кожи. Новые квадратные сантиметры образуются не за счет новых кожных клеток, а за счет растяжения эластиновых и коллагеновых волокон. В случае же похудения объем тела уменьшается, но площадь кожи остается прежних размеров. В результате появляются складки.

Проверьте свою кожу на эластичность и упругость.  Именно эти качества и влияют на способность кожи стягиваться после похудения. Определить, насколько эластична ваша кожа, очень просто. Захватите кожу указательным и большим пальцем, как бы слегка ущипнув, и поверните складку. Если этот поворот сделать трудно – то у вас превосходная подтянутая кожа. А если при повороте возникают мелкие морщинки – уровень эластичности средний. Когда кожа находится в плохом тонусе, складка будет расправляться плохо.

С подобными проблемами  сталкиваются женщины после 30-35 лет, а также женщины, имеющие первоначально большую массу тела. Больше всего подвержена отвисанию кожа на животе, на внутренней стороне бедер и рук, на лице и шее.

Не торопитесь обращаться к хирургу.  Существует несколько современных аппаратных методик, которые могут помочь вернуть вашей коже эластичность и убрать лишние складки. Врачи рекомендуют  набраться терпения и путем активных физических занятий в течение года-двух попытаться самостоятельно подтянуть мышечный тонус. И лишь затем начинать думать о хирургической подтяжке кожи. Все же это настоящая операция, с длительным наркозом, и к тому же дорогостоящая. Но если никакие неинвазивные процедуры не помогают, тогда без пластической хирургии не обойтись.

Как предотвратить обвисание кожи

Как бы не хотелось вам быстро скинуть лишние килограммы, не торопитесь! Рекомендовано сбрасывать в неделю не более 0,5-1 кг. И не используйте для этого строгих диет, резко ограничивающих потребление белков. В любую диету обязательно включайте небольшое количество жиров (не менее 30 г). Недостаток полиненасыщенных жиров (они содержатся в орехах, оливковом масле, некоторых породах рыб) приводит к тому, что кожа быстро высыхает, теряет эластичность. Похудение обязательно должно сопровождаться активными физическими упражнениями, которые будут поддерживать мышцы и кожу. На месте бывшего жира наращивайте мускулы, которые также будут поддерживать и натягивать кожу. И, разумеется, вам в большом количестве необходима вода, чтобы поддерживать водный баланс кожи. Ежедневно с помощью скрабов делайте пилинг, который будет отшелушивать старые клетки и стимулировать рост нового эпидермиса. Пользуйтесь специальной лифтинговой косметикой. Из косметических процедур рекомендованы массаж, обертывания, термаж, ультразвуковой лифтинг.

Важно! Эластичность и упругость нашей коже придает гиалуроновая кислота.  Она обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается. Скорректировать ее количество можно с помощью витаминно-минерального комплекса, в состав которого должен входить магний. Не забывайте про соевые бобы и крахмалистые корнеплоды, которые содержат большое количество фито-эстрогенов — растительных источников эстрогена. Именно он помогает организму производить больше гиалуроновой кислоты. Употребление соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко может стать хорошим источником фито-эстрагенов. Еще один фито-эстраген был найден в кожуре винограда и красного вина, он помогает стимулировать образование гиалуроновой кислоты в организме. кислоту, вроде картошки нам тоже не повредят.

Новости партнеров:
Loading...