Арбузная диета – быстрый и вкусный метод

Идеальная фигура – это ежедневный и планомерный труд, который под силу далеко не каждому. Диеты, физические упражнения, правильное питание – всё это необходимые атрибуты осиной талии и отсутствия лишних сантиметров. Но при этом существуют способы, которые позволяют быстро и вкусно сбросить несколько мешающих килограммов. Да, именно вкусно, ведь арбузная диета – это действенный и аппетитный метод.

Похудение с помощью арбуза

Арбузная диетаСпелая красная мякоть – это отличный вариант для тех, кто ищет легкий способ похудеть. Как показывает практика, питаясь арбузом, в среднем можно сбросить порядка 1-2 кг в день. Причиной тому не что иное, как растворимые сахара.

Именно то, в чем мы себя ограничиваем при обычных диетах, в данном случае действует в качестве компонента, помогающего избавиться от лишнего веса. Всё дело в том, что сахара, содержащиеся в арбузе, – полезные и природные, от них вы не потолстеете, а совсем даже наоборот.

Пектиновые волокна и клетчатка – самые настоящие активаторы похудения. Они снижают аппетит, обладают способностью вывода лишней жидкости из организма, ускоряют обмен веществ, а также уменьшают жировую прослойку тела. При этом они являются достаточно питательными веществами, несущими в себе минералы, витамины и микроэлементы, помогающие сжечь калории, вывести из организма все отравляющие вещества и уменьшить уровень холестерина в крови.

Арбузная диета: плюсы

Примечательно и то, что быстрый сброс лишнего веса, - не единственная вещь, которой славится арбузная диета. Её преимуществ гораздо больше.

Плюсы арбузной диеты:

  • быстрое и результативное похудение,
  • очищение организма от радионуклидов и шлаков,
  • омолаживание кожи,
  • здоровый цвет лица,
  • разглаживание мелких морщинок,
  • защита от преждевременного старения (за счёт ликопина, содержащегося в арбузах).

Как мы видим, положительных сторон подобной диеты достаточно, кроме того, её кратковременность является ещё одним неоспоримым преимуществом для многих женщин. Ведь ситуации, когда необходимо экстренно сбросить несколько килограммов, к сожалению, не редкость.

Арбузная диета: минусы

При этом, в столь чудесной диете, как арбузная, есть и ряд недостатков, которые также необходимо отметить, дабы избежать неприятных сюрпризов.

Минусы арбузной диеты:

  • большая нагрузка на мочеполовые органы;
  • возможность появление слабости, усталости (как и при всех монодиетах);
  • потеря организмом калия, соли и натрия;
  • организм не получает необходимых веществ.

Безусловно, каждый должен понимать, что монодиеты – это совершенно особенный вид диет, который не может целиком положительно сказаться на работе нашего организма. Долгое употребление одного и того же продукта крайне противопоказано, поэтому арбузной диеты рекомендуется придерживаться не более 4-х дней, а по их истечению вводить в рацион другие блюда.

Противопоказания к арбузной диете

И, разумеется, как и большая часть диет, арбузная диета имеет свои противопоказания, и подойдёт не всем.

Противопоказания:

  • сахарный диабет,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • заболевания почек,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • энтероколиты и энтериты,
  • заболевания мочеполовой системы.

Будьте крайне внимательны, выбирая диету для себя. Ведь в погоне за красивым телом очень легко подорвать здоровье, которое потом придётся долго восстанавливать. Ознакомьтесь не только с положительными сторонами выбранного метода, но и с минусами, а что важнее всего, - с противопоказаниями.

Сладкая, вкусная и эффективная арбузная диета способна помочь многим людям, но не является панацеей абсолютно для всех. Не стремитесь непременно выбрать именно ее в случае, если страдаете каким-либо из вышеперечисленных заболеваний, не слишком любите арбуз или заведомо не уверены, что сможете выдержать несколько дней на одном продукте.

И не переусердствуйте! 4 дня исключительно на арбузе – максимальный срок. Расширяйте свой рацион кашами, свежевыжатыми соками, мюсли и орехами.

Новости партнеров:
Loading...