Верховая езда – лучший антидепрессант

Вас мучают приступы депрессии?  Не можете заснуть? Тревожитесь по пустякам? Садитесь на коня и скачите от всех забот навстречу здоровью и отличному самочувствию! Исследования доказывают: верховая езда – великолепное средство для снятия стресса, эмоциональной встряски и общего оздоровления организма. Буря положительных эмоций, которую вы испытываете, взаимодействуя с этим теплым, большим, чутким и умным животным, заставляет даже самых несчастных, неуверенных в себе людей почувствовать себя счастливыми.

Живой тренажер

Хотите знать, чем ещё хороша верховая езда? Кроме психотерапевтического эффекта, говорят ученые, верховая езда – отличное средство укрепления организма. Об этом знали  ещё античные доктора, которые советовали конные прогулки для поднятия тонуса выздоравливающих после тяжелых болезней, а Цельсий советовал лечить ими заболевания кишечника. Сегодня врачи знают, что верховая езда очень хорошо влияет на дыхательную и эндокринную системы человека, улучшает кровообращение и пищеварение. Она даже рекомендована людям после инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку при общей физической активности не дает нагрузки на легкие и сердце. 

Исключительно полезна лечебная верховая езда при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сколиозах, остеохондрозах. Иппотерапия – лечение верховой ездой – удивительным образом улучшает самочувствие и двигательные способности у детей с ДЦП. Из-за высокой ударной нагрузки быстрая ходьба или бег не подходят людям, у которых проблемы с суставами и позвоночником. Верховая езда – другое дело, она даёт уникальную возможность проработать все группы мышц, не нагружая суставы, поэтому она рекомендуется для людей самых разных возрастов – от трех лет и до бесконечности.

Верховая езда – отличный способ натренировать свой вестибулярный аппарат, ведь вам надо попасть в такт движения лошади. Чтобы сохранить равновесие, сидеть надо ровно, с прямой спиной – у наездников вырабатывается отличная осанка. При езде разными аллюрами – шагом, рысью, галопом – работают практически все группы мышц, особенно сильно напрягаются мышцы ног, в то числе и такие, которые очень редко используются нами в повседневной жизни – например, внутренние мышцы голени. Результат такой тренировки – подтянутые бедра и ягодицы, прямая спина, плоский живот  - и всё это достигается не нудной тренировкой в спортзале, а в дополнение к удовольствию от общения с великолепным, полным сил и грации животным.

А если вы найдете с конем общий язык, из живого тренажера он превратится  в вашего лучшего друга – и тогда верховая езда станет для вас не просто физическим упражнением, а праздником, который всегда с вами.

Новости партнеров:
Loading...